Soms kun je jezelf tegenhouden door te denken dat iets moeilijk of onmogelijk is, zelf heb ik dit ervaren met hardlopen. Vorige week liep ik mijn eerste lange afstandsloop, de Singelloop in Utrecht; 10 kilometers door de Utrechts binnenstad. Al zeker 2 jaar stond deze loop op mijn lijstje van uitdagingen. 10 kilometer leek me namelijk een enorme prestatie, zeker omdat ik mezelf niet als een hardloper zie.
De afgelopen 3 maanden heb ik rustig aan getraind voor de loop en vorige week zondag heb ik de 10 kilometer in 48:06 minuten gelopen. Als ik de renners om me heen mag geloven een erg mooie tijd (zelf had ik geen idee want ik had alleen mezelf als referentie). Een mooie prestatie waar ik trots op ben. De 10 kilometer uitdaging is overwonnen!
Gisteren had ik het met een vriend over hardlopen, hij was namelijk aan het trainen voor een halve marathon. Hij vertelde dat ie 2 rondjes had, een klein rondje van 10 kilometer en een grotere van 18. “WTF!”, dacht ik, “mijn ultieme uitdaging is voor hem een ‘klein rondje'”. Dit veranderde mijn blik op rennen toch wel enigszins.
Vandaag heb ik voor het eerst sinds de Singelloop weer een rondje gerend, gewoon omdat het lekker is. Tijdens het rennen heb ik de mindset van mijn vriend overgenomen en heb ik een klein rondje van 10 kilometer gerend. Het ging vrijwel moeiteloos! Nou ja, in ieder geval veel makkelijker dan de Singelloop een week eerder. De 10 kilometer is in mijn hoofd gewoon geen barriere meer, maar iets dat ik gewoon kan. Ik denk zelfs dat ik die halve marathon nu ook uit zou kunnen lopen als het moest. Misschien zelfs wel een hele (hoewel mijn tijd niet al te denderend zal zijn).
Heel bizar dat dingen je een stuk makkelijker af kunnen gaan als je je mindset verandert.
Door welk psychologisch plafond laat jij je tegenhouden?
Goed stuk! Zo kan je er inderdaad ook over denken 🙂
Klopt, grenzen verleggen heet dat. Als ik nu zeg dat ik ooit een ultra loper heb begeleid als hij in Nederland was voor een wedstrijd die elke dag een marathon trainde (no joking, 40-45 kilometer was zijn kleine rondje, elke avond)…. is dat motiverend of demotiverend?
FYI: ultralopers zijn gek, dat zijn dus 24 uur of 48 uurslopers (aan een stuk). De ‘Winschoter Run’ (100km) was voor hem te kort, dan kwam hij net in zijn ritme.
Voor mij was de les vooral dat ik zelf de barierre had opgelegd door de 10 km groter te maken dan ie eigelijk was. 40 km als klein rondje klinkt voor mij nu best aannemelijk. Gewoon gaan en goed op je lichaam letten. Het nare van lange afstanden is dat ze echter wel erg lang duren om te lopen. Ik ga toch geen 4 uur rennen voor de lol 🙂
Zit nu wel een beetje te dubben om toch maar eens die marathon te lopen dan, kan ik die ook weer wegstrepen van het lijstje …
Mind over body 🙂
Anders begin je toch eerst met een halve marathon? Bijna twee uur rennen lijkt me meer dan genoeg, haha! En echt goed voor je gewrichten is het niet…
Yeah! Mind over body, helemaal mee eens! Leuk geschreven Martijntje! En.. goed bezig!!
Lijkt me een goede tussenstap ja 🙂
Witam możecie mi mówić Oskar. Upadłość konsumencka- vademecum tematu wynajdziesz u mnie. W tej chwili moim miejscem egzystencji jest innowacyjne miasto Strumień. Adwokat Rzeszów w Polsce, w jakim okresie sąd przychyli się do naszego wniosku.
Powitać podobnie jak znany dziennikarz nazywam się Ludwik. Adwokat Rzeszów uzdrowi Twoje pieniądze a ja Ci w tym pomogę. Aktualnie moim miejscem przebywania jest przecudne miasto Dolsk. Adwokat Rzeszów w Polsce a kredyty zaciągnięte w Profi Credit.
Dzieńdoberek noszę śliczne imię Joachim. Adwokat Rzeszów uzyskasz nawet posiadając komornika na wynagrodzeniu. Aktualnie moim miejscem bytowania jest fantastyczne miasto Dzierżoniów. Adwokat Rzeszów w Polsce- w jakich okolicznościach nowe normy mają implementację.
Dżem dobry wołają na mnie Józek. Z moją poradą bez trudności otrzymasz Adwokat Rzeszów. W chwili obecnej moim miejscem zamieszkiwania jest zabytkowe miasto Mińsk Mazowiecki. Adwokat Rzeszów w Polsce- zestawienie statystyczne naszych pożyczkobiorców.
hej co slychac
Czecho tatuś wybrał dla mnie imię Antek. Zapytaj mnie o upadłość konsumencką. Na czas dzisiejszy moim miejscem zamieszkiwania jest przyjazne miasto Wołomin. konsolidacja chwilówekkonsolidacja chwilówek w Polsce- ranking najlepszych ofert z branży.
Dzień dobry podobnie jak znany malarz nazywam się Franciszek. konsolidacja chwilówekkonsolidacja chwilówek totalnie przeobrazi Twój budżet, napisz do mnie. Aktualnie moim miejscem zamieszkania jest supernowoczesne miasto Przemyśl. konsolidacja chwilówek online bez bik w Polsce to szansa na nowe bytowanie dla kredytobiorców.
Cześć i czołem nazywam się Zdzisław. Poprzez konsolidacja chwilówek gdzie dopniesz miesięczny budżet. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest nowatorskie miasto Łeba. konsolidacja chwilówek bez baz w Polsce to gratka dla tysięcy zadłużonych rodzin.
Hay noszę śliczne imię Olaf. konsolidacja chwilówek bez zdolności dostaniesz u mnie bez BIK i KRD. Aktualnie moim miejscem zamieszkania jest znane miasto Biała Podlaska. konsolidacja chwilówek dla zadłużonych online w Polsce- czyli jak w naturalny sposób poradzić sobie z zadłużeniami.
Yo tatuś wybrał dla mnie imię Joachim. Upadłość konsumencka- sporządze dla Ciebie wniosek. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest innowacyjne miasto Gniezno. Upadłość konsumencka w Polsce- zrób teraz i wyjdź z pętli zadłużenia.
Siemasz nadano mi imię Feliks. Jestem radcą prawnym i uczyniłem już kilkadziesiąt upadłości konsumenckich. Aktualnie moim miejscem bytowania jest znane miasto Zamość. najtańsza konsolidacja chwilówek w Polsce- kto zapłaci za pracę syndyka.
Witam moje imię to Kazek. konsolidacja chwilówek dla zadłużonych to najkorzystniejsze rozstrzygnięcie dla jednostek zadłużonych. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest wielokulturowe miasto Pleszew. konsolidacja chwilówek bez baz w Polsce a stwierdzenie czynności prawnej za nieważną względem pożyczkodawców.
Graba nazywają mnie Zenek. pozabankowa konsolidacja chwilówek- zasadnicze wyjście dla przekredytowanych. Aktualnie moim miejscem przebywania jest harmonijne miasto Pruszków. konsolidacja chwilówek bez baz w Polsce a prowadzenie własnej inicjatywy gospodarczej.
Powitać jestem znany pod imieniem Waldemar. konsolidacja chwilowek przez internet uzyskasz nawet w 15 minut. W tym momencie moim miejscem bytowania jest artystyczne miasto Milicz. provident konsolidacja chwilowek w Polsce- na jakich postanowieniach odbywa się plan spłat.
Witam moi rodzice dali mi na chrzcie imię Bartek. Upadłość konsumencka- jest dostępna także dla Ciebie. Aktualnie moim miejscem zamieszkiwania jest przyjazne miasto Ełk. konsolidacja chwilówek bez zdolności kredytowej online w Polsce- jak na przykład przygotować efektywny wniosek o ogłoszenie upadłości.
Piątka wołają na mnie Maciej. Spytaj mnie o upadłość konsumencką. W tym momencie moim miejscem bytowania jest znane miasto Oborniki Wlkp. konsolidacja chwilówekkonsolidacja chwilówek w Polsce- stwierdź czy Ty także będziesz miał możliwość przeprowadzić.
Does your website have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you
an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be
interested in hearing. Either way, great site and
I look forward to seeing it expand over time.
Siemanko nazywam się Krzysiek. konsolidacja chwilowek bez zdolnosci pozyskasz nawet w 15 min. Obecnie moim miejscem bytowania jest postępowe miasto Gliwice. konsolidacja chwilowek w Polsce a posiadanie przedsiębiorstw prawa handlowego.
Fine way of describing, and pleasant article to obtain information regarding my presentation subject matter, which
i am going to deliver in institution of higher education.
I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog
that’s equally educative and amusing, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
The issue is something that not enough men and women are speaking intelligently about.
I’m very happy that I came across this during my hunt for something relating to this.
ทางเราจำหน่าย kardinal stick , ks quik , ks kurve ต้องขอบอกได้เลยว่า kschill.com
เป็นตัวแทนหลักอย่างเป็นทางการในไทย
ที่ใหญ่ที่สุด และเป็นเจ้าเดียวกับ RELX THAILAND สินค้าทุกแบรนด์ ทุกรุ่น เราได้ทำการคัดสรร บุหรี่ไฟฟ้า ที่เป็นหนึ่งในนวัตกรรม ช่วยเลิกบุหรี่ ที่มีประสิทธิดีเยี่ยม
และช่วยได้จริง มาให้ลูกค้าได้เลือกใช้ โดยสินค้าทุกชิ้นของเราสั่งตรงจากโรงงาน
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
checkbox and now each time a comment is added I get four e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Bless you!
Great post however , I was wondering if you could
write a litte more on this subject? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
more. Appreciate it!
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative.
I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue
this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
Today, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if
it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
iPad is now destroyed and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it,
you will be a great author.I will make certain to bookmark your blog and will
often come back later on. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice
weekend!
I am sure this article has touched all the internet visitors,
its really really good article on building up new blog.
I like the helpful information you provide in your articles.
I will bookmark your blog and check again here
regularly. I’m quite certain I’ll learn many new
stuff right here! Good luck for the next!
Hiya very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..
I will bookmark your site and take the feeds additionally?
I’m happy to seek out numerous helpful info here in the
put up, we need develop more strategies on this regard, thank you
for sharing. . . . . .
Howdy! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Carry on the outstanding work!
Hello wołają na mnie Kazik.Adwokat Rzeszów jeszcze przenigdy niebył tak prosty w uzyskaniu.Aktualnie moim miejscem zamieszkiwania jestcudne miasto Olsztyn. Adwokat Rzeszów w Polsce to łatwy sposób na bankowe tarapaty.
Siemanko ojczulek wybrał dla mnie imię Edwin.Adwokat Rzeszów nie musi być skomplikowany.Na czas dzisiejszy moim miejscem zamieszkiwania jestatrakcyjne dla studentów miasto Brzozów. Adwokat Rzeszów wPolsce- w jakim wypadku i na jakich ustaleniach jest możliwa.
Hejka moje pierwsze imię to Walter.Upadłośćkonsumencka- vademecum problemu odnajdziesz u mnie.W tym momencie moim miejscem egzystencji jesturzekające miasto Zabrze. Adwokat Rzeszów w Polsce-wypróbuj czy Ty także będziesz miał możliwość przeprowadzić.
ทางเราจำหน่าย kardinal stick
, ks quik , ks kujrve ต้องขอบอกได้เลยว่า kschill.com เป็นตัวแทนหลักอย่างเป็นทางการในไทย ที่ใหญ่ที่สุด และเป็นเจ้าเดียวกับ RELX THAILAND สินค้าทุกแบรนด์ ทุกรุ่น เราได้ทำการคัดสรร บุหรี่ไฟฟ้าที่เป็นหนึ่งในนวัตกรรม ช่วยเลิกบุหรี่
ที่มีประสิทธิดีเยี่ยม และช่วยได้จริง มาให้ลูกค้าได้เลือกใช้
โดยสินค้าทุกชิ้นของเรา สั่งตรงจากโรงงาน
Touche. Solid arguments. Keep up the great spirit.
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I don’t know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t
already 😉 Cheers!
If you wish for to grow your experience only keep
visiting this web page and be updated with the latest news posted here.
I will right away grasp your rss feed as I can’t find your e-mail
subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you’ve any? Please permit me recognize so that I may subscribe.
Thanks.
Hejka wołają na mnie Florian. Kredyty przeobrazi Twoje życie. Obecnie moim miejscem zamieszkiwania jest wiekowe miasto Częstochowa. Kredyty w Polsce a kredyty standardowego Malinowskiego.
Hajo moje pierwsze imię to Wincenty. W mojej pracyKredyty to podstawa do rozwiązania finansowych problemów. W chwili obecnej moim miejscem zamieszkania jest znane miasto Białogard. Kredyty w Polsce a lichwiarskie pożyczki w parabankach.
Siemaszka podobnie jak znany rysownik nazywam się Joachim. Kredyt sanok- nie musisz mieć majątku. W chwili obecnej moim miejscem bytowania jest zabytkowe miasto Kleczew. Kredyty w Polsce- jak wiele zadłużenia zostanie umorzone.
Graba moje pierwsze imię to Mietek. Kredyty- vademecum tematu odkryjesz u mnie. Obecnie moim miejscem zamieszkania jest artystyczne miasto Kalisz. Kredyty w Polsce- w jakim okresie najnowsze regulacje mają przeznaczenie.
Graba według dowodu osobistego moje imię to Cyprian. Kredyty to rzecz nad którą pracuje w tym momencie. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest lubiane miasto Mława. Kredyty w Polsce a sprawa skargi pauliańskiej.
You really make it seem so easy with your presentation but I
find this matter to be really something that I think
I would never understand. It seems too complex
and extremely broad for me. I am looking forward for your next
post, I’ll try to get the hang of it!
buy orlistat australia
flomax coupon
reputable online pharmacy uk
orlistat tablet price
colchicine price usa
order xenical online
best orlistat brand
Great blog here! Also your web site loads up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as fast as yours lol
I visited many web sites except the audio feature for audio songs existing at this
website is in fact superb.
No matter if some one searches for his required thing, so he/she desires to
be available that in detail, so that thing is maintained over here.
This paragraph offers clear idea designed for the new people of blogging, that really how to do
blogging and site-building.
Hi there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
Do you have any points or suggestions? Appreciate it
Highly descriptive blog, I liked that bit. Will there be a part 2?
It’s remarkable in support of me to have a web page, which is helpful designed for my knowledge.
thanks admin
retin a cream price uk
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your site offered us with valuable info to work on. You have done
an impressive job and our entire community will be grateful to you.
Thanks for some other informative web site. The place else may just I am
getting that kind of information written in such
an ideal approach? I’ve a mission that I am just now running on, and I’ve been at the glance out for such info.
Heya outstanding website! Does running a blog such as this require a lot of work?
I have very little understanding of programming however I was hoping to start my own blog soon. Anyways, if you
have any recommendations or techniques for new blog owners please
share. I know this is off topic however I just needed
to ask. Appreciate it!
colchicine 600 mcg
how to get lasix without a prescription
lasix 3170
suhagra 50 mg online
cheapest pharmacy prescription drugs
buy motilium uk