Het psychologische plafond doorbroken

Soms kun je jezelf tegenhouden door te denken dat iets moeilijk of onmogelijk is, zelf heb ik dit ervaren met hardlopen.聽Vorige week liep ik mijn eerste lange afstandsloop, de Singelloop in Utrecht; 10 kilometers door de Utrechts binnenstad. Al zeker 2 jaar stond deze loop op mijn lijstje van uitdagingen. 10 kilometer leek me namelijk een enorme prestatie, zeker omdat ik mezelf niet als een hardloper zie.

De afgelopen 3 maanden heb ik rustig aan getraind voor de loop en vorige week zondag heb ik de 10 kilometer in 48:06 minuten gelopen. Als ik de renners om me heen mag geloven een erg mooie tijd (zelf had ik geen idee want ik had alleen mezelf als referentie). Een mooie prestatie waar ik trots op ben. De 10 kilometer uitdaging is overwonnen!

Gisteren had ik het met een vriend over hardlopen, hij was namelijk aan het trainen voor een halve marathon. Hij vertelde dat ie 2 rondjes had, een klein rondje van 10 kilometer en een grotere van 18. “WTF!”, dacht ik, “mijn ultieme uitdaging is voor hem een ‘klein rondje'”. Dit veranderde mijn blik op rennen toch wel enigszins.

Vandaag heb ik voor het eerst sinds de Singelloop weer een rondje gerend, gewoon omdat het lekker is. Tijdens het rennen heb ik de mindset van mijn vriend overgenomen en heb ik een klein rondje van 10 kilometer gerend. Het ging vrijwel moeiteloos! Nou ja, in ieder geval veel makkelijker dan de Singelloop een week eerder. De 10 kilometer is in mijn hoofd gewoon geen barriere meer, maar iets dat ik gewoon kan. Ik denk zelfs dat ik die halve marathon nu ook uit zou kunnen lopen als het moest. Misschien zelfs wel een hele (hoewel mijn tijd niet al te denderend zal zijn).
Heel bizar dat dingen je een stuk makkelijker af kunnen gaan als je je mindset verandert.

Door welk psychologisch plafond laat jij je tegenhouden?

75 thoughts on “Het psychologische plafond doorbroken”

  1. Klopt, grenzen verleggen heet dat. Als ik nu zeg dat ik ooit een ultra loper heb begeleid als hij in Nederland was voor een wedstrijd die elke dag een marathon trainde (no joking, 40-45 kilometer was zijn kleine rondje, elke avond)…. is dat motiverend of demotiverend?聽

    FYI: ultralopers zijn gek, dat zijn dus 24 uur of 48 uurslopers (aan een stuk). De ‘Winschoter Run’ (100km) was voor hem te kort, dan kwam hij net in zijn ritme.聽

  2. Voor mij was de les vooral dat ik zelf de barierre had opgelegd door de 10 km groter te maken dan ie eigelijk was. 40 km als klein rondje klinkt voor mij nu best aannemelijk. Gewoon gaan en goed op je lichaam letten. Het nare van lange afstanden is dat ze echter wel erg lang duren om te lopen. Ik ga toch geen 4 uur rennen voor de lol 馃檪

    Zit nu wel een beetje te dubben om toch maar eens die marathon te lopen dan, kan ik die ook weer wegstrepen van het lijstje …

  3. Anders begin je toch eerst met een halve marathon? Bijna twee uur rennen lijkt me meer dan genoeg, haha! En echt goed voor je gewrichten is het niet…

  4. Witam mo偶ecie mi m贸wi膰 Oskar. Upad艂o艣膰 konsumencka- vademecum tematu wynajdziesz u mnie. W tej chwili moim miejscem egzystencji jest innowacyjne miasto Strumie艅. Adwokat Rzesz贸w w Polsce, w jakim okresie s膮d przychyli si臋 do naszego wniosku.

  5. Powita膰 podobnie jak znany dziennikarz nazywam si臋 Ludwik. Adwokat Rzesz贸w uzdrowi Twoje pieni膮dze a ja Ci w tym pomog臋. Aktualnie moim miejscem przebywania jest przecudne miasto Dolsk. Adwokat Rzesz贸w w Polsce a kredyty zaci膮gni臋te w Profi Credit.

  6. Dzie艅doberek nosz臋 艣liczne imi臋 Joachim. Adwokat Rzesz贸w uzyskasz nawet posiadaj膮c komornika na wynagrodzeniu. Aktualnie moim miejscem bytowania jest fantastyczne miasto Dzier偶oni贸w. Adwokat Rzesz贸w w Polsce- w jakich okoliczno艣ciach nowe normy maj膮 implementacj臋.

  7. D偶em dobry wo艂aj膮 na mnie J贸zek. Z moj膮 porad膮 bez trudno艣ci otrzymasz Adwokat Rzesz贸w. W chwili obecnej moim miejscem zamieszkiwania jest zabytkowe miasto Mi艅sk Mazowiecki. Adwokat Rzesz贸w w Polsce- zestawienie statystyczne naszych po偶yczkobiorc贸w.

  8. Czecho tatu艣 wybra艂 dla mnie imi臋 Antek. Zapytaj mnie o upad艂o艣膰 konsumenck膮. Na czas dzisiejszy moim miejscem zamieszkiwania jest przyjazne miasto Wo艂omin. konsolidacja chwil贸wekkonsolidacja chwil贸wek w Polsce- ranking najlepszych ofert z bran偶y.

  9. Dzie艅 dobry podobnie jak znany malarz nazywam si臋 Franciszek. konsolidacja chwil贸wekkonsolidacja chwil贸wek totalnie przeobrazi Tw贸j bud偶et, napisz do mnie. Aktualnie moim miejscem zamieszkania jest supernowoczesne miasto Przemy艣l. konsolidacja chwil贸wek online bez bik w Polsce to szansa na nowe bytowanie dla kredytobiorc贸w.

  10. Cze艣膰 i czo艂em nazywam si臋 Zdzis艂aw. Poprzez konsolidacja chwil贸wek gdzie dopniesz miesi臋czny bud偶et. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest nowatorskie miasto 艁eba. konsolidacja chwil贸wek bez baz w Polsce to gratka dla tysi臋cy zad艂u偶onych rodzin.

  11. Hay nosz臋 艣liczne imi臋 Olaf. konsolidacja chwil贸wek bez zdolno艣ci dostaniesz u mnie bez BIK i KRD. Aktualnie moim miejscem zamieszkania jest znane miasto Bia艂a Podlaska. konsolidacja chwil贸wek dla zad艂u偶onych online w Polsce- czyli jak w naturalny spos贸b poradzi膰 sobie z zad艂u偶eniami.

  12. Yo tatu艣 wybra艂 dla mnie imi臋 Joachim. Upad艂o艣膰 konsumencka- sporz膮dze dla Ciebie wniosek. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest innowacyjne miasto Gniezno. Upad艂o艣膰 konsumencka w Polsce- zr贸b teraz i wyjd藕 z p臋tli zad艂u偶enia.

  13. Siemasz nadano mi imi臋 Feliks. Jestem radc膮 prawnym i uczyni艂em ju偶 kilkadziesi膮t upad艂o艣ci konsumenckich. Aktualnie moim miejscem bytowania jest znane miasto Zamo艣膰. najta艅sza konsolidacja chwil贸wek w Polsce- kto zap艂aci za prac臋 syndyka.

  14. Witam moje imi臋 to Kazek. konsolidacja chwil贸wek dla zad艂u偶onych to najkorzystniejsze rozstrzygni臋cie dla jednostek zad艂u偶onych. W tym momencie moim miejscem zamieszkiwania jest wielokulturowe miasto Pleszew. konsolidacja chwil贸wek bez baz w Polsce a stwierdzenie czynno艣ci prawnej za niewa偶n膮 wzgl臋dem po偶yczkodawc贸w.

  15. Graba nazywaj膮 mnie Zenek. pozabankowa konsolidacja chwil贸wek- zasadnicze wyj艣cie dla przekredytowanych. Aktualnie moim miejscem przebywania jest harmonijne miasto Pruszk贸w. konsolidacja chwil贸wek bez baz w Polsce a prowadzenie w艂asnej inicjatywy gospodarczej.

  16. Powita膰 jestem znany pod imieniem Waldemar. konsolidacja chwilowek przez internet uzyskasz nawet w 15 minut. W tym momencie moim miejscem bytowania jest artystyczne miasto Milicz. provident konsolidacja chwilowek w Polsce- na jakich postanowieniach odbywa si臋 plan sp艂at.

  17. Witam moi rodzice dali mi na chrzcie imi臋 Bartek. Upad艂o艣膰 konsumencka- jest dost臋pna tak偶e dla Ciebie. Aktualnie moim miejscem zamieszkiwania jest przyjazne miasto E艂k. konsolidacja chwil贸wek bez zdolno艣ci kredytowej online w Polsce- jak na przyk艂ad przygotowa膰 efektywny wniosek o og艂oszenie upad艂o艣ci.

  18. Pi膮tka wo艂aj膮 na mnie Maciej. Spytaj mnie o upad艂o艣膰 konsumenck膮. W tym momencie moim miejscem bytowania jest znane miasto Oborniki Wlkp. konsolidacja chwil贸wekkonsolidacja chwil贸wek w Polsce- stwierd藕 czy Ty tak偶e b臋dziesz mia艂 mo偶liwo艣膰 przeprowadzi膰.

  19. Does your website have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you
    an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be
    interested in hearing. Either way, great site and
    I look forward to seeing it expand over time.

  20. Fine way of describing, and pleasant article to obtain information regarding my presentation subject matter, which
    i am going to deliver in institution of higher education.

  21. I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog
    that’s equally educative and amusing, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
    The issue is something that not enough men and women are speaking intelligently about.
    I’m very happy that I came across this during my hunt for something relating to this.

  22. 喔椸覆喔囙箑喔`覆喔堗赋喔笝喙堗覆喔 kardinal stick , ks quik , ks kurve 喔曕箟喔竾喔傕腑喔氞腑喔佮箘喔斷箟喙喔ム涪喔о箞喔 kschill.com
    喙喔涏箛喔權笗喔编抚喙佮笚喔權斧喔ム副喔佮腑喔⑧箞喔侧竾喙喔涏箛喔權笚喔侧竾喔佮覆喔`箖喔權箘喔椸涪
    喔椸傅喙堗箖喔笉喙堗笚喔掂箞喔父喔 喙佮弗喔班箑喔涏箛喔權箑喔堗箟喔侧箑喔斷傅喔⑧抚喔佮副喔 RELX THAILAND 喔复喔權竸喙夃覆喔椸父喔佮箒喔氞福喔權笖喙 喔椸父喔佮福喔膏箞喔 喙喔`覆喙勦笖喙夃笚喔赤竵喔侧福喔勦副喔斷釜喔`福 喔氞父喔福喔掂箞喙勦笩喔熰箟喔 喔椸傅喙堗箑喔涏箛喔權斧喔權付喙堗竾喙冟笝喔權抚喔编笗喔佮福喔`浮 喔娻箞喔о涪喙喔ム复喔佮笟喔膏斧喔`傅喙 喔椸傅喙堗浮喔掂笡喔`赴喔复喔椸笜喔脆笖喔掂箑喔⑧傅喙堗涪喔
    喙佮弗喔班笂喙堗抚喔⑧箘喔斷箟喔堗福喔脆竾 喔∴覆喙冟斧喙夃弗喔灌竵喔勦箟喔侧箘喔斷箟喙喔ム阜喔竵喙冟笂喙 喙傕笖喔⑧釜喔脆笝喔勦箟喔侧笚喔膏竵喔娻复喙夃笝喔傕腑喔囙箑喔`覆喔副喙堗竾喔曕福喔囙笀喔侧竵喙傕福喔囙竾喔侧笝

  23. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get four e-mails with the same comment.
    Is there any way you can remove me from that service?
    Bless you!

  24. Great post however , I was wondering if you could
    write a litte more on this subject? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
    more. Appreciate it!

  25. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative.
    I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue
    this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  26. Today, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if
    it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
    iPad is now destroyed and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  27. Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it,
    you will be a great author.I will make certain to bookmark your blog and will
    often come back later on. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice
    weekend!

  28. Hiya very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..

    I will bookmark your site and take the feeds additionally?
    I’m happy to seek out numerous helpful info here in the
    put up, we need develop more strategies on this regard, thank you
    for sharing. . . . . .

  29. Howdy! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Carry on the outstanding work!

  30. Siemanko ojczulek wybra艂 dla mnie imi臋 Edwin.Adwokat Rzesz贸w nie musi by膰 skomplikowany.Na czas dzisiejszy moim miejscem zamieszkiwania jestatrakcyjne dla student贸w miasto Brzoz贸w. Adwokat Rzesz贸w wPolsce- w jakim wypadku i na jakich ustaleniach jest mo偶liwa.

  31. Hejka moje pierwsze imi臋 to Walter.Upad艂o艣膰konsumencka- vademecum problemu odnajdziesz u mnie.W tym momencie moim miejscem egzystencji jesturzekaj膮ce miasto Zabrze. Adwokat Rzesz贸w w Polsce-wypr贸buj czy Ty tak偶e b臋dziesz mia艂 mo偶liwo艣膰 przeprowadzi膰.

  32. 喔椸覆喔囙箑喔`覆喔堗赋喔笝喙堗覆喔 kardinal stick
    , ks quik , ks kujrve 喔曕箟喔竾喔傕腑喔氞腑喔佮箘喔斷箟喙喔ム涪喔о箞喔 kschill.com 喙喔涏箛喔權笗喔编抚喙佮笚喔權斧喔ム副喔佮腑喔⑧箞喔侧竾喙喔涏箛喔權笚喔侧竾喔佮覆喔`箖喔權箘喔椸涪 喔椸傅喙堗箖喔笉喙堗笚喔掂箞喔父喔 喙佮弗喔班箑喔涏箛喔權箑喔堗箟喔侧箑喔斷傅喔⑧抚喔佮副喔 RELX THAILAND 喔复喔權竸喙夃覆喔椸父喔佮箒喔氞福喔權笖喙 喔椸父喔佮福喔膏箞喔 喙喔`覆喙勦笖喙夃笚喔赤竵喔侧福喔勦副喔斷釜喔`福 喔氞父喔福喔掂箞喙勦笩喔熰箟喔侧笚喔掂箞喙喔涏箛喔權斧喔權付喙堗竾喙冟笝喔權抚喔编笗喔佮福喔`浮 喔娻箞喔о涪喙喔ム复喔佮笟喔膏斧喔`傅喙
    喔椸傅喙堗浮喔掂笡喔`赴喔复喔椸笜喔脆笖喔掂箑喔⑧傅喙堗涪喔 喙佮弗喔班笂喙堗抚喔⑧箘喔斷箟喔堗福喔脆竾 喔∴覆喙冟斧喙夃弗喔灌竵喔勦箟喔侧箘喔斷箟喙喔ム阜喔竵喙冟笂喙
    喙傕笖喔⑧釜喔脆笝喔勦箟喔侧笚喔膏竵喔娻复喙夃笝喔傕腑喔囙箑喔`覆 喔副喙堗竾喔曕福喔囙笀喔侧竵喙傕福喔囙竾喔侧笝

  33. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I don’t know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t
    already 馃槈 Cheers!

  34. I will right away grasp your rss feed as I can’t find your e-mail
    subscription hyperlink or e-newsletter service.
    Do you’ve any? Please permit me recognize so that I may subscribe.
    Thanks.

  35. Hajo moje pierwsze imi臋 to Wincenty. W mojej pracyKredyty to podstawa do rozwi膮zania finansowych problem贸w. W chwili obecnej moim miejscem zamieszkania jest znane miasto Bia艂ogard. Kredyty w Polsce a lichwiarskie po偶yczki w parabankach.

  36. Siemaszka podobnie jak znany rysownik nazywam si臋 Joachim. Kredyt sanok- nie musisz mie膰 maj膮tku. W chwili obecnej moim miejscem bytowania jest zabytkowe miasto Kleczew. Kredyty w Polsce- jak wiele zad艂u偶enia zostanie umorzone.

  37. Graba moje pierwsze imi臋 to Mietek. Kredyty- vademecum tematu odkryjesz u mnie. Obecnie moim miejscem zamieszkania jest artystyczne miasto Kalisz. Kredyty w Polsce- w jakim okresie najnowsze regulacje maj膮 przeznaczenie.

  38. You really make it seem so easy with your presentation but I
    find this matter to be really something that I think
    I would never understand. It seems too complex
    and extremely broad for me. I am looking forward for your next
    post, I’ll try to get the hang of it!

  39. Great blog here! Also your web site loads up very fast!

    What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?

    I wish my website loaded up as fast as yours lol

  40. Hi there! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
    Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any points or suggestions? Appreciate it

  41. We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your site offered us with valuable info to work on. You have done
    an impressive job and our entire community will be grateful to you.

  42. Thanks for some other informative web site. The place else may just I am
    getting that kind of information written in such
    an ideal approach? I’ve a mission that I am just now running on, and I’ve been at the glance out for such info.

  43. Heya outstanding website! Does running a blog such as this require a lot of work?

    I have very little understanding of programming however I was hoping to start my own blog soon. Anyways, if you
    have any recommendations or techniques for new blog owners please
    share. I know this is off topic however I just needed
    to ask. Appreciate it!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *